Het tempo van leven en verandering kan overweldigend zijn. We hebben allemaal wel eens wat rust nodig, om te ontspannen, om tot rust te komen - maar na een hectische dag op het werk, een verschrikkelijk woon-werkverkeer of een nachtmerrie om te winkelen, lijkt het misschien onmogelijk.
Het kan moeilijk zijn om uit te schakelen en volledig ontspannen te zijn, maar het is essentieel voor onze gezondheid om te kunnen ontstressen en volledig te ontspannen.
Speel de Relax-app en voel de wereld vertragen terwijl u geniet van de voordelen voor de geestelijke gezondheid:
• Ontdek ontspanningstechnieken.
• Vind de perfecte manier om te ontspannen en te ontstressen.
• Lees meer over therapeutische omgevingen voor ME, pijnbeheersing, slapeloosheid, posttraumatische stressstoornis
enz.
• Voel je bekrachtigd om met uitdagingen en moeilijke situaties om te gaan.
• Geef prioriteit aan zelfzorg en houd meer tijd voor jezelf en de mensen om je heen.
Ontstress, verbeter je mindset, slaap beter, vergroot je zelfvertrouwen en wees gezonder met geleide meditaties, mindfulness-sessies en positieve berichten - en nog veel meer.
Mindfulness-expert, -coach en -therapeut Andrew Johnson helpt mensen al jaren om met de uitdagingen van het leven om te gaan met begeleide relaxaties, meditaties, zelfzorghulpmiddelen en ademhalingsoefeningen.
Zijn bestverkochte reeks mindfulness-apps bevat een verscheidenheid aan inhoud om u te helpen, of u nu op zoek bent naar manieren om stress en angst te verminderen, af te vallen, uw gezondheid en zelfvertrouwen te verbeteren, ontspanningstechnieken te leren, enz.
Belangrijkste kenmerken:
• Korte meditaties u kunt overal doen: op het werk, woon-werkverkeer, thuis, wandelen.
• Inspiratiesessies om u te helpen de uitdagingen van het leven aan te pakken, kalm te zijn en duidelijkheid te vinden.
• Mindfulness-verhalen en gesprekken om u te helpen betere, gezonde gewoonten op te bouwen.
• Meditaties om u te helpen zich geïnspireerd en gemotiveerd te voelen om goed te eten, te trainen en
gezond te blijven, zowel naar lichaam als naar geest.
• Ontspanningstechnieken en hulpmiddelen om u te helpen elke nacht beter te slapen, om u
energiek en verfrist wakker te voelen .
• Ademhalingsoefeningen en kalmerende meditaties bij angst, paniekaanvallen en stressvermindering.
• Meditatiesessies om angst te stoppen en stress te verminderen.
Hoe kan ik meer krijgen?
Begin uw dag met aandacht, blijf positief voelen en laat u de hele dag door inspireren met een reeks geleide meditaties om te helpen tijdens moeilijke of stressvolle momenten. Geef je energie een boost met een Power Nap, blijf gefocust om uitstelgedrag te overwinnen en drijf vervolgens weg met een diepe slaapmeditatie voor een goede nachtrust.
Beschouw Andrew als je persoonlijke mindfulness-coach, altijd klaar om te helpen wanneer je hem het meest nodig hebt.
Zoek naar Andrew Johnson om meer dagelijkse mindfulness en begeleide meditatiesessies te ontgrendelen.
We werken onze app regelmatig bij, zodat we het voor u kunnen verbeteren. Wat is er nieuw?
• Nieuwe en verbeterde stijl!
• Pushmeldingen om het laatste nieuws van Andrew Johnson te ontvangen (u kunt zich afmelden via Instellingen)
• Een gloednieuwe bonusmeditatie!
Vind je de app leuk? Geef ons een beoordeling! Uw feedback helpt ons om de app te verbeteren.
Laatste versie herstelt bug die ervoor zorgde dat audio afhaakte voor de afsluiting van het programma. Bedankt voor je geduld terwijl we het probleem opgelost hebben.
